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  • 夏季锻炼身体注意事项

    体育运动 2019年05月25日 gxyx147

    夏季锻炼身体注意事项小心中暑夏季的天气炎热,长时间在户外进行运动,就会增加中暑的风险。如果你感到呼吸困难,头晕眼花,眼前发黑、四肢绵软等现象,那就可以确定是中暑了。这个时候你需要转移到阴凉的地方,及时补充水分,静坐休息。你还可以用水慢慢拍打自己的额头、太阳穴,帮助自己尽快恢复。如果过于严重的话,就要注意平躺,不要轻易挪动位置。可以用藿香正气水喷在口腔内,帮助人体快速恢复健康。小心缺水由于夏季的...

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  • 提高小学生体质健康的有效途径

    体育运动 2019年04月23日 gxyx147

    提高小学生体质健康的有效途径一、制定科学合理的锻炼计划科学合理的练习计划是保证学生能够遵循身体发育规律的基础上,通过体育锻炼来提高体能素质的前提与基础。以田径为例,在体育课中,假如利用跑步来提高学生的体质能力,那就需要考虑到跑步的类型,是短距离快速跑,还是长距离慢速跑,还是中距离的匀速跑,时长占到课堂时间的百分之几等。二、组织丰富多彩的练习活动一部分学生的身体素质之所以比较差的原因就是缺乏体育...

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  • 生活需要掌声

    优秀习作 2019年04月19日 gxyx103

    生活需要掌声五(8)班 杨雨阳 ?22号温暖的阳光洒在大地上,洒在这充满温馨的教室里,此时正在进行英语演讲。“现在有请22号上台演讲”听到老师叫我时,我顿时紧张了起来,刚背熟的稿子现在全忘了,我呆呆地站在那儿,迟迟不肯过去,“现在请22号上台”老师已经叫我第二遍了,我只好慢慢走上台去。我站在台上,看着五十多名同学,心里万分紧张,静静的站在那里,一动也不敢动,脸上似火烧一样。望着他们目不转睛的目光,我仿佛...

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  • 生活需要宽容

    优秀习作 2019年04月19日 gxyx103

    生活需要宽容 西安高新第一小学 五年级八班 李若兮54号随着猛烈的撞击,我和那位同学都跌坐在地,手上端着的饭也洒了一地,引来各路人火热的目光。我顿时感到羞愧极了,赶忙爬起来扶住那位同学,帮她收拾好地上的垃圾,等待着暴风雨般的责备、斥责。因为以前发生这种事时,多多少少都伴随着一些责备或斥责的话。这次肯定也不例外吧,我心中暗想。正当我猜测着她会口出何言时,她站了起来,并小声地说了 句:“谢谢”。就走了。我...

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  • 生活需要鼓励

    优秀习作 2019年04月19日 gxyx103

    生活需要鼓励 五年级(8)班 徐嘉憶在台上的我拼命向高跳起,绳子飞快的从脚下飞过,咬紧牙关。我实再坚持不住了。慢慢的,我的动作放慢了,直喘气。“这次的成请肯定不理想。”我心里暗暗想。就在这时,我突然听到了一阵“加油!加油!坚持!不要放弃!"的声音,回头望去,只见她两只小手举到嘴边,嘴巴一张一张的,洁白的牙齿露了出来。 ?她的声音好似一股力量注入到了我的身体里。我皱紧了的眉头,又舒展开来。我感觉周围的一...

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